вторник, 25 июня 2013 г.

Диета для желающих набрать вес

http://valinok.ru/zdorove/dieta-dlya-zhelayushhih-nabrat-ves.html

 Продолжим разговор о том,
как поправиться без вреда для здоровья.
И сегодня мы рассмотрим,  какой может быть дневной  рацион для человека, желающего поправиться .

Узнаем, как можно набрать вес не прибегая к таблеткам, а только правильно питаясь.

Понятно, что для этого  пища должна быть калорийной.
А самыми калорийными продуктами считаются:
- всеми любимая овсяная каша,
-  копченая рыба ( угорь),
-  креветки,
- растительное масло,
- хлебобулочные изделия (пряники, сушки),
- шпик свинной,
- самый калорийный овощ- свекла,
- грибы в сметане,
- картофельные чипсы,
-  вафли, пирожные,
- шоколад,
- из молочных продуктов самым калорийным считается творожной сырок,
- копченая колбаса,
- сухофрукты,
- орехи, семечки,
- ликер, водка,
- сыр твердый Чеддер – 400 ккал, жирность 45-48%,
- жареная курица.

Как набрать вес

http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/grow-fat.html

Набрать вес: что и как?

Ешьте не менее 5-6 раз в день, как только проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать Итак, вы поставили перед собой цель – набрать заветное количество килограммов. Что для этого нужно сделать в первую очередь? Правильно – сесть на диету. Но не в противоположность диете для похудения (есть как можно больше) – всё равно вы не сможете сразу резко увеличить прием пищи. Да и объедаться тоже не на пользу для здоровья. Чтобы набрать вес, необходимо повысить аппетит и, соответственно изменить свой дневной рацион.
Стимулируйте аппетит. Перед каждым приемом пищи пейте овощной или фруктовый сок, хорошо и безалкогольное пиво.
Ешьте не менее 5-6 раз в день, через равные промежутки времени. Главное – не допускать появления чувства голода, иначе все старания по набору веса пройдут даром. Если проголодались, чем-нибудь перекусите, не заставляйте себя голодать.

понедельник, 24 июня 2013 г.

Натуральные красители и способы применения их для окраски пасхальных яиц

Небольшая табличка для тех кто ещё не подготовил красивые пасхальные яйца
http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/8/100/516/100516441_0.jpgНатуральные красители и способы применения их для окраски пасхальных яиц 1
Натуральные красители и способы применения их для окраски пасхальных яиц 2